TUJUAN:

• Membantu peserta mengenal pasti dan memahami emosi mereka sendiri
• Mengajarkan teknik-teknik untuk mengungkapkan emosi dengan cara yang positif dan konstruktif
• Memberikan strategi-strategi penyelesaian masalah yang berfokus pada pengendalian emosi
• Membantu peserta mengatasi perasaan negatif yang boleh mengganggu prestasi peserta

AKTIVITI:

• Memperkenalkan konsep pengurusan emosi, jenis-jenis emosi, dan teori-teori asas mengenai bagaimana emosi mempengaruhi tingkah laku dan keputusan
• Melakukan latihan untuk membantu pelajar mengenali dan memahami emosi mereka
• Mengadakan situasi atau senario yang memerlukan pengurusan emosi, di mana pelajar perlu bermain peranan dalam situasi yang menimbulkan pelbagai emosi
• Pelajar diminta untuk menulis refleksi tentang pengalaman mereka semasa latihan dan role-play

Galeri gambar